Videokurz

Z nezdravých vztahů... zpátky sám(a) k sobě!

Vítám vás u videí, které vás provedou vaší vnitřní detoxikací a velmi pravděpodobně vás povedou k opuštění toxických vztahů.

Vybírejte z videí podle toho, co zrovna potřebujete a pokud narazíte na něco, s čím si nebudete vědět rady, napište mi na lucie@lucievalcharova.cz.

Držím vám moc palce! 🍀

Lucka

Úvodní video

1. VIDEO - SPRÁVNÝ ÚHEL POHLEDU

  • co to je toxický vztah a proč v něm jsem?
  • co je mým učením? Aneb co se po mně chce?
  • přijetí své závislosti

2. VIDEO - PRAKTICKÉ CVIČENÍ

  • doplnění 2. videa
  • závěrečné praktické cvičení, kde můžete zjistit svůj 'emocionální hlad'

4. VIDEO - SYNDROM HODNÉ HOLKY/KLUKA

  • co to je syndrom HH  - rozpoznání vlastní sebemanipulace
  • sebeobviňování a potlačení důležitých emocí
  • nastavení hranic

6. VIDEO - SLEPÉ ULIČKY NA CESTĚ

  • úskalí na cestě osobního rozvoje - výklad některých rad, který když otočíte proti sobě, podkopnou vám nohy
  • zrcadlení v toxickém vztahu

2. VIDEO - DETOXIKACE MYSLI A EMOCÍ

  • traumatická vazba - jak se u vás projevuje?
  • rozpoznání svých závislostních "háčků"
  • rozpoznání vlastní toxických emocí a myšlenek

3. VIDEO - LÉKÁRNIČKA PRO VAŠE EMOCE

  • zjištění vaší stresové reakce
  • praktické tipy, jak klidnit nervový systém a dostávat se zpátky z mysli do těla

5. VIDEO - RODINA A BLÍZKÉ VZTAHY

  • generální úklid uvnitř sebe vůči blízkým vztahům
  • je nutné odpustit?
  • jak si nastavit blízké (toxické) vztahy?

7. VIDEO - NOVÉ JÁ

  • dobíhání původních odporů - negativních emocí v realitě
  • nastavení nových "směrovek"
  • trénink vlastní rozhodnosti